강동 · 천호 한의원 항문질환 생활가이드
Doctor's Note
항문질환 생활가이드 — 강동점 원장 코멘트
배변 습관과 앉아 지내는 시간을 바로잡는 생활 관리는 치질이나 항문 가려움이 다시 불편해지지 않도록 진료와 함께 챙기는 부분입니다. 진료실에서 여쭤 보면 휴대폰을 보며 변기에 오래 앉아 있거나, 하루 대부분을 의자에서 보낸다는 분이 많습니다. 체중을 줄이려고 끼니를 거르는 중이라는 분도 종종 계십니다.
배변은 변의가 있을 때 5분 안에 마치고, 50분을 앉아 있었다면 10분쯤 걷는 편이 좋습니다. 물은 하루 1.5리터 정도 드시고, 끼니마다 나물과 채소를 곁들이시길 권합니다. 좌욕은 38~40도 물로 5분가량 하면서 케겔 운동을 함께 하시면 도움이 됩니다. 술과 커피는 줄이시고, 강동점 진료 때 배변 습관을 함께 점검해 맞는 관리법을 정해 드립니다.
Care Guide